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| 핸드폰은 나의 힘 | |||
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| 예전엔 안그랬자나 강한 부정 | |||
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| 집착을 끊기 위한 좋은 방법 5가지 1. 주변에게 알려라 이별을 부정하고 상대에게 집착하는 사람일수록 주변 사람에게는 오히려 더 행복한 척, 더 아무렇지 않은 척 입을 꾹 다무는 경향이 강하다. 이럴 땐 차라리 이별을 속 편히 공개하라. 만남이 있으면 당연히 이별도 있다. 주변 사람들에게 이별을 알리면 자신의 자각도 빨라지고, 이별에 대한 우울증에도 큰 도움을 받을 수 있다. 더 나아가 혹 아는가? 당신에게 떡 허니 더 좋은 상대를 안겨주거나 다가올지. 2. 당장 헬스클럽에 등록해라 집착이 강한 사람들은 집 밖을 나가지 않으며 집안에 콕 틀어박혀 옛 애인 사진이나 끌어안고 울기 대수다. 아니면 핸드폰 테러를 감행하거나. 정말 그보다 더 못난 짓은 없다. 특히 핸드폰 테러 같은 행위는 그나마 있던 정도 다 떨어져 나간다. 차라리 그 시간에 운동을 하라. 물 좋고, 사람 많은 헬스장이나 명상과 바디라인을 가꿔주는 요가나 수영 등으로 다른 곳에 정신을 몰두하라. 특히 운동은 이별 후 망가지기 쉬운 몸과 정신을 케어해주니 일석이조! 3. 자신에게 선물을 줘라 은근 효과가 있는 방법이다. 이별 후 특히 이별을 부정하고 있다 하더라도 사실 그와 헤어져야 한다는 사실이 두려워 부정하는 경우가 많다. ‘딱 한번만 기회를 줘’ 혹은 ‘단 한번만이라도 보고 싶어’ 등등 지독한 그리움이 낳은 충동이 시작되기 시작한다. 이것은 그야말로 충동이므로 잠시 그 순간만 참으면 얼마 동안은 또 괜찮아지기 마련. 순간 억제를 위한 방법으로 자신에게 선물을 주는 것이다. 그 동안 쌓아두었던 위시리스트를 하나씩 비워간다든지. 미뤄왔던 무언가를 한다든지. 그러는 동안 차츰 혼자 하는 법을 익혀가는 것. 4.술질과 폭식은 그만 - 이별의 괴로움을 잊기 위하여 흔히들 술을 마시거나 허한 속을 달래기 위해 마구마구 무언가를 먹기 시작하는 집착 강한 그들. 이때 과한 음주는 삼가길 바란다. 웬만하면 술을 멀리하라. 술은 자제력을 상실하게 만든다. 그로 인해 또 어떤 행동으로 상대가 더더욱 당신에게 도망가게 만들 빌미를 만들지 모른다. 또한 폭식은 당신의 몸을 망친다. 비단 건강뿐 아니라 외모도 망친다. 우연히 옛 애인과 마주쳤을 때 “쟤 내가 사귀었던 애 맞아?”라며 실망감을 안겨줄 수는 없지 않은가? |
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